秋天多喝這些果蔬汁潤燥去燥,我家隔幾天就做一次,全家人都愛

2018-09-14     檢舉

立秋了,天氣轉涼了,很多人都在著手講究養生去秋燥。生活中有很多的食物,都能潤燥清熱、排毒、去火的作用,今天分享3款果蔬汁,正在忙於潤燥的朋友不妨試試,效果還是不錯的。

【雪梨汁】

雪梨鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。

材料:雪花梨1個

1. 雪花梨洗凈;

2. 去掉梨籽,帶皮帶核切成小塊;

3. 入洗凈的破壁機中;

4. 用「蔬果汁」程序,根據情況加入適量的純凈水;

5. 梨汁打好了,不可避免有些氧化了,倒出來趕快喝,真爽!

【橙子胡蘿蔔汁】

橙子富含維生素C,有促進代謝、預防貧血、美容養顏等功效。味甘、酸、性微涼。能生津止渴,助消化的功效。

材料:橙3個,胡蘿蔔半根

製作過程:

1. 橙剝去外皮,果內切塊;胡蘿蔔切小塊;

2. 橙塊和胡蘿蔔塊入破壁調理杯中;

3. 啟動「蔬果汁」程序,瞬間被打碎;

4. 打好的蔬果汁很濃稠,倒入杯中,或一飲而盡,或慢慢品嘗。

【甜梨芹菜汁】

秋季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

材料:梨一個,芹菜一棵

製作過程:

1. 梨一切四瓣,去蒂去籽,芹菜切長段;

2. 通電啟動,梨先放一塊,再放一把芹菜;

3. 梨和芹菜交替放入,很快就出汁出渣了;

4. 足足的將近450毫升的果蔬汁;